Esittelyssä Susanna

Moi! 

Mun nimi on Suski ja ohjaan Kanavassa jumppia monipuolisesti. Olin mukana jo kun Kanava avattiin, joten saatat nähdä mun naaman Kanavan julisteissa Työt vei mut vuosiksi muualle, mutta nyt oon tullut takas.  

 Asun Nokialla mun perheen kanssa. Meillä on kaksi villiä tyttöä: Olivia 3 vuotta ja Sade 5 vuotta. Jumppien ohjaamisen aloitin palavasta halusta päästä näyttään miten jumpataan heti 18-vuotiaana. Sillä tiellä oon vieläkin näin 35-vuotiaana.

Tanssi ja kaikki menevä saa mut syttyyn, mutta toisaalta rakastan myös rauhallisia tunteja. Teen myös muutakin kuin jumppaan: päivätöikseni teen esimiestöitä pirkanmaan osuuskaupalla, ohjaan vauvauintia ja opiskelen ravintovalmentajaksi. Olen koulutukseltani kokki, liikuntaneuvoja, personal trainer ja kansainvälinen hengenpelastaja. Harrastuksiini kuuluu tankotanssi, uinti ja leipominen. 

Nähdään jumpilla! <3

Ps. Kesälukkarissa Susannalla ei valitettavasti ole omaa tuntia, mutta hän tuurailee tarvittaessa! :) Toivomme, että saamme hänet syksyllä taas ohjaamaan vakituiseen! :)

Esittelyssä Hanna-Kaisa

Moi!

Olen Hanna-Kaisa Hakala. Minut tunnetaan nimellä Hantta. Ohjaan Kanavassa tällä hetkellä maanantaiaamuisin Lavista, muokkausta ja kehonhuoltoa. Olen ohjannut ryhmäliikuntatunteja vuodesta 2004 alkaen. Lajit ovat vaihdelleet matkan varrella moneen kertaan. Rankat ja intensiiviset tunnit ovat vaihtuneet lempeämpään liikuntaan ja tällä hetkellä ohjaankin pääosin pilatesta. Myös tanssilliset tunnit ovat aina olleet suosikkejani! Aikaisemmin ohjasin Kanavassa Zumbaa, joka on nyt vaihtunut suomalaiseen versioon Lavikseen. 

Olen opiskellut paljon liikunta- ja terveysalaa. Olen suorittanut muun muassa liikunnan ammattitutkinnon ja personal trainer -tutkinnon. Vuonna 2012 valmistuin fysioterapeutiksi ja sen jälkeen olen opiskellut mm. Physiopilates-ohjaajaksi, vauvahieronnan ohjaajaksi ja käynyt lukuisilla kursseilla. Oman raskauden ja äitiyden myötä olen kiinnostunut yhä enemmän äitiysfysioterapiasta ja -liikunnasta ja aion kouluttautua lisää sillä saralla. 

Olen toiminut yksityisenä ammatinharjoittajana vuodesta 2013 alkaen, ohjaten erilaisia ryhmiä ja tehden henkilökohtaista valmennusta. Asun ja työskentelen pääosin Lempäälässä. Perheeseeni kuuluu aviomies ja 2-vuotias lapsi. Tällä hetkellä harratuksiini kuuluu lapsen kanssa liikkuminen ja sisustuslehtien lukeminen. Tulevaisuudessa aion palata nuoruuden harrastuksen ratsastuksen pariin.

Esittelyssä Katja

Hei!

Olen Katja Nikander, ammatiltani fysioterapeutti ja liikunnanohjaaja ja toukokuussa 2018 valmistun joogaopettajaksi. 

Olen ohjannut kaikenlaisia ryhmäliikuntatunteja yli 20 vuotta. Itselleni liikunta on aina ollut iso ja rakas osa sekä työtä että vapaa-aikaa. Tällä hetkellä ohjaan Kanavassa mm. Terveselkä-tuntia, joka on ollut pitkään ”lempilapseni”. Päivätyössäni fysioterapeuttina näen päivittäin, millaisia tuki- ja liikuntaelinvaivoja ihmisillä on. Terveselkätunnin suunnittelen aina niin, että siellä kiinnitetään huomiota niihin ”heikkoihin lenkkeihin”, jotka aiheuttavat esimerkiksi paljon niskahartiaseudun ja alaselän kipuja. 

Lisäksi minut löytää tänä keväänä ohjaamasta Voimatuntia ja YogaFlowta. Tärkein tavoitteeni on tarjota ihmisille turvallista liikuntaa mukavassa ilmapiirissä. Tunneilleni uskaltaa tulla jokainen vasta-alkaja, mutta myös paljon liikkuneet saavat varmasti haasteita ja uusia näkökulmia harjoitteluunsa. 

Esittelyssä Laura H.

Moi!

Olen Laura ja aloitin työt Kuntokeskus Kanavan vastaanotossa avaamispäivänä 1.11.2008. Pikkuhiljaa aloin käydä erilaisia koulutuksia ja työnkuva laajeni kuntosalin ja ryhmäliikunnan puolelle.

Reilun yhdeksän vuoden aikana on tullut opiskeltua, valmistuttua fysioterapeutiksi ja saatua pari lasta, mutta työ Kanavassa on ollut osa elämääni koko ajan enemmän tai vähemmän. Olen toiminut mm. ryhmäliikuntavastaavana, Fustra Personal Trainerina ja tällä hetkellä Kanavan fysiovalmennus, personal training ja ravintovalmennus toimivat oman yritykseni Innote Oy:n kautta. Innotteen tiimiin kuuluu fysioterapeutteja ja personal trainereita. Tällä tiimillä autamme asiakkaitamme esimerkiksi pääsemään harjoittelussa alkuun, hoitamaan erilaisia tuki- ja liikuntaelinongelmia liikunnan avulla tai saavuttamaan muita tavoitteitaan. 

Kanavan valmennuspalveluiden lisäksi Innotteessa työstämme omaa SOKU-konseptiamme. SOKU eli Sosiaalinen Kuntosali on harjoittelumalli yli 60-vuotiaille ja työttömille. SOKU 60+ tunnit löytyvät Kanavankin lukujärjestyksestä ja työttömien valmennuksia olemme toteuttaneet parin vuoden ajan Tampereella ja nyt valmennukset ovat laajentuneet myös Valkeakoskelle, Akaaseen ja Urjalaan.

Jumpanohjaajaa minusta ei koskaan pitänyt tulla, kunnes silloin joskus muinoin Kanavassa työskennellyt Riikka puoliksi pakotti minutkin mukaan tuohon touhuun. Siitä lähtien olen ohjannut ryhmäliikuntaa ihan laidasta laitaan. Omia ikisuosikkejani Pump It Up!ia, BodyCombatia ja Yoga Flowta kaipaan taas ohjaamaan, mutta nykyiset vakkarini SPECO HOT -tunnitkin ovat tosi upea uutuus.

Vahvuuksiani ohjaajana ovat ehdottomasti muuntautumiskyky tunnin mukaan, huolellisuus tekniikan suhteen ja ns. fyssarin lasit, joiden avulla pyrin palvelemaan asiakkaitamme myös jumppasalin puolella mahdollisimman hyvin. Combat-tunneilla sisäinen villini kuoritutuu esiin ja voi että miten kaipaan sitä energiaa! Toisaalta joogatunneista olen itse löytänyt mahtavan keinon rentoutua ja sitä samaa fiilistä pyrin parhaani mukaan välittämään myös asiakkaille. Monipuolisuus, se on se juttu! Niin liikunnassa kuin elämässä yleensä. Hyvinvointi syntyy tasapainosta ;)

Esittelyssä Laura N.

Moikka,

Mä olen yksi monista Lauroista, Nurminen nykyään. Oon aloittanut Kanavassa ensin asiakkaana muistaakseni vuosina 2009-2010. Laji, jonka perässä tulin "taloon" kilpailevalta kuntosalilta oli Bodycombat. Pitkään punnitsin siirrynkö vuosijäseneksi vai en, mutta tuo laji vaan vei mennessään. Silloin opiskelin terveydenhoitajaksi enkä voinut kuvitellakaan, että ohjaisin ryhmiä. Liikunnasta olin kiinnostunut jo muutamaa vuotta aiemmin, jolloin laihdutin reilusti. 

Valmistuttuani vuoden  2011 keväällä päätin heti, että haluan opiskella jotain liikuntaan liittyvää ja aloitin personal trainerin opinnot Trainer4You:lla Helsingissä syksyllä 2011. Harriin olin tutustunut jo asiakkaana, kun hän oli tehnyt minulle saliohjelmia. Kerran treenatessa mainitsin ohimennen, että "opiskelen muuten pt:ksi" ja keväällä 2012 sain ensin Harrin kautta harjoitusasiakkaan opintoihini ja myöhemmin hän pyysi minua apuohjaajaksi Kevyt Sankari -valmennukseen. Vielä tuolloinkin olin sitä mieltä, että ryhmäliikuntaa en ohjaa. Kevyt Sankarin varsinaisen ohjaajan sairastuttua "jouduin" nopealla varoitusajalla tuuraamaan ryhmän treeniä yksin ja siitä se alkoi. Totesin, että ehkä ryhmäliikunnan ohjaaminen sittenkin on mun juttu. Heti tuolloin harkitsin myös Bodycombatin ohjaamista, mutta se jäi vielä toistaiseksi. 

Keväästä 2012 syksyyn 2013 ohjasin Kanavalla tunteja päivätyöni lisäksi iltaisin ja viikonloppuisin. Ensimmäinen ohjaamani tunti oli Bootcamp, jonka jälkeen mukaan tuli Pump it up!, Powerstep ja keväällä 2013 Bodycombat. 

Kesällä 2013 Harri kysyi minulta haluaisinko siirtyä Kanavalle kokonaan tekemään toisen Lauran (Hotarin) äitiyslomaa, eli siis vastaamaan ryhmäliikunnasta ja ohjaamaan Fustraa. En kovin pitkään asiaa harkinnut ja niin kävin Fustra-koulutuksen syksyllä 2013 ja siirryin syyskuun alussa täyspäiväisesti töihin Kanavalle.

Ohjaajana koen olevani tiukka, mutta lempeä. Tärkeintä mulle on se, että asiakkaat tekevät liikkeet oikein ja saavat hyvän mielen. Kesäkunto porukka on toisinaan sanonut, että olen hyvällä tavalla "natsi" ja joku on kutsunut myös Margaret Thatcheriksi. Koen olevani ja toivon olevani helposti lähestyttävä, vaikkakin viime aikoina olen ollut todella stressaantunut koulusta ja se saattaa välillä väkisin paistaa läpi. Onneksi kaikki stressi kuitenkin häviää ohjatessa viimeistään ensimmäisen kappaleen aikana. Juuri siksi rakastan liikuntaa ja varsinkin sen ohjaamista. Se on parasta irtiottoa stressaavasta arjesta!

Tällä hetkellä olen opintovapaalla, koska aloitin Fysioterapeutin opinnot Jyväskylässä syksyllä 2016. Olen haaveillut kyseisestä ammatista vuosia ja hakenutkin kouluun useampaan otteseen. Vihdoin sinne pääsin ja tunnen olevani oikealla polulla. Kyseinen ammatti vahvistaa jo olemassa olevia ammattejani ja antaa lisää varmuutta ohjaamiseen sekä kuntosalilla että jumppasalissa. Tällä hetkellä ohjailen siis vain ryhmäliikuntaa huhtikuun loppuun asti. Varsinaisia omia tunteja mulla ei ole, hieman vaihdellen lauantaisin ja arkisin. Tällä hetkellä mieluisimpia lajeja ryhmäliikunnasta ovat Speco-tunnit, koska opiskelun myötä olen oppinut miten tärkeää on hallittu liike ja kuinka paljon haittaa voi saada aikaan riuhtomalla hallitsemattomasti. 

Töihin palailen siis toukokuun alussa ja silloin minua näkee taas enemmän pyörimässä kuntosalinkin puolelle. Toivottelen kaikille mukavaa kevättä, nähdään!