BodyWeight harjoittelu tarkoittaa siis harjoittelua jossa välineenä on oma keho. Toisinaan voidaan toki käyttää lisäpainoa tai kevennystä.
Tavoitteena on kehittää omasta kehosta toimiva, voimakas ja hyvin liikkuva väline.
Tunti kehittää siis sekä voimaa että liikkuvuutta. Liikkeistä löytyy monia eri vaihtoehtoja ja ohjaaja onkin paikalla auttamassa löytämään juuri sinulle sopivan tason.
Tärkeimmässä roolissa ovat ehdottamasti keskivartalo ja sen hallinta. Vatsalihakset siis saavat taatusti kyytiä :)
Hikiset ohjaajat antoisan koulutuksen jälkeen. Kouluttajana Eveliina Tistelgren.
Tunti tulee löytymään syksyn lukkarista keskiviikkoillasta. Tuntia on mahdollista päästä kokeilemaan jo 19.7. ja 16.8. sunnuntaina klo 18:00. Suosittelen :)
-Laura
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kiitos kommentistasi!