Valkeakoski-päivän kunniaksi järjestettiin 27.10. jälleen sosiaalinen kuntosalipäivä yli 55-vuotiaille.
Ohjelma aloitettiin Virpi Lehden tahtiin Lavis-tunnilla. Lavis eli lavatanssijumppa perustuu lavatanssiaskeleisiin. Syyslukkarissa Lavista on toisinaan tiistai-illassa klo 18:00 ja joka perjantaiaamussa klo 10:00.
Ohjelmaa jatkettiin kahvittelulla ja sennusalista jutustelulla.
Laura kertoi sennusalitoiminnasta ja Santeri valmennusryhmistä.
Sennusali eli ohjattu kuntosali on syyslukkarissa kolmesti viikossa.
Tiistaisin klo 9 ja 10 ja torstaisin klo 14. Tunti aloitetaan aina
yhteisellä alkulämmittelyllä ja lopetetaan venyttelyyn. Vuoden alusta on ollut käytössä vuosikello, jossa kullakin kuukaudella on
oma teemansa.
Sennuvalmennus tapahtuu 5-8 hengen ryhmissä kerran viikossa. Mikäli olet kiinnostunut kuulemaan lisää ota yhteyttä Santeriin puh. 040 8322939.
Kahvittelun jälkeen siirryttiin kuntosalin puolelle ja lopuksi pääsimme kokeilemaan Asahia.
Asahia meille oli ohjaamassa Silja Hakala. Tuhannesti kiitokset Siljalle ohjauksesta, toivottavasti saamme nauttia asahista vielä toistekin.
Kuntokeskus Kanavan henkilökunta kiittää kaikkia päivään osallistuneita!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kiitos kommentistasi!